Kegiatan Laporan Hasil Penyuluhan Kesehatan
SATUAN
ACARA PENYULUHAN
Pokok Bahasan : Nutrisi Seimbang
Ibu Menyusui
Sub
Pokok Bahasan :Pengertian makanan
bergizi, Mengapa
ibu menyusui perlu makan bergizi, Tips pemenuan gizi seimbang untuk ibu
menyusui, Pesan penting ibu menyusui dalam memili makanan
Hari/Tanggal : Rabu,
30 April 2016
Waktu :
35 menit
Tempat :
Di ruang nusa indah RSUD dr. soeselo slawi
Sasaran :
Ny. U dan keluarga
A.Tujuan
Instruksional Umum
Setelah
dilakukan pendidikan pada keluarga Ny.U
pada hari rabu , 27 April 2016 selama 35
menit, keluarga Ny. U
dapat mengetahui tentang penatalaksanaan bowel training.
B.
Tujuan Instruksional Khusus
Setelah
dilakukan pendidikan kesehatan selama 45 menit diharapkan,sasaran mampu:
a. Mendefinisikan makanan bergizi.
b. Menanyatakan kembali mengapa ibu menyusui perlu makan bergizi.
c. Menanyakan kembali tips pemenuan gizi seimbang untuk
ibu menyusui.
d.
Menanyakan
kembali pesan penting ibu menyusui dalam memili makanan
C. Metode
a.
Ceramah
b.
Tanya jawab
c. Demostrasi
D. Media
a.
leflet
b. lembar balik
E. Strategi Pembelajaran
F.
Evaluasi
Jenis evaluasi: Lisan
1.Jelaskan pengertian makanan
bergizi?
2. Jelaskan mengapa ibu menyusui perlu makan bergizi?
3. Jelaskan tips
pemenuan gizi seimbang untuk ibu menyusui ?
4.
Jelaskan pesan penting ibu menyusui
dalam memili makanan?
G.
JAWABAN
1. PENGERTIAN MAKANAN BERGIZI
Ibu menyusui membutuhkan 300-500
kalori tambahan/hari yang digunakan untuk dapat memenuhi kebutuhan nutrisi bayi
dari menyusui, karena dengan tambahan kalori tersebut ibu menyusui bisa lebih
banyak dalam memproduksi ASI sehingga selain tambahan kalori juga diperlukan gizi
yang seimbang untuk mencukupi kebutuhan nutrisi ibu dan bayinya.
2. MENGAPA
IBU MENYUSUI PERLU MAKAN BERGIZI
- menjaga kesehatan ibu
- menjaga nutrisi bayi sehingga bayi sehat
- meningkatkan produksi ASI
3. TIPS PEMENUAN GIZI SEIMBANG UNTUK IBU MENYUSUI
- Pilihlah makanan segar
- jangan memilih makanan kaleng atau kemasan yang mengandung banyak pengawet/ bahan tambahan,
- kukus, bakar, atau panggang makanan anda sebaiknya jangan menggoreng makanan.
- jangan memasak bahan makanan segar terlalu lama agar gizi tidak berkurang
- hindari alkohol, dan obat-obatan (kecuali atas resep dokter).
- jamu sebaiknya dihindari bila tidak disaranakan dokter
- banyak meminum cairan jus buah segar atau air.
hindarilah minuman bersoda atau minuman
yang tinggi kadar gula atau kimiawinya
4. PESAN PENTING IBU
MENYUSUI DALAM MEMILIH MAKANAN
1. Ibu yang
sedang menyusui harus makan 1½ piring nasi dan lauk-pauknya lebih banyak
daripada tidak menyusui karena selama menyusui ibu makan untuk dirinya dan anak
yang disusuinya.
2. Agar ASI
cukup jumlahnya, ibu harus minum paling sedikit 8 gelas sehari, banyak makan
makanan berkuah dari sari buah
3. Teruskan
kebiasaan makan aneka ragam makanan dalam jumlah yang cukup dan makanan sumber
zat besi setiap harinya agar:
·
Ibu tetap sehat dan segar
·
Jumlah ASI cukup
4. Ibu yang
bekerja tetap harus menyusui bayinya sebelum berangkat kerja dan setelah
kembali bekerja.
Apabila ibu sakit, segera periksa diri
ke puskesmas untuk mendapatkan pengobatan dan nasehat dokter
Baca Juga : Makalah Rawap Inap Di Rumah Sakit
H. LAMPIRAN MATERI
NUTRISI SEIMBANG IBU MENYUSUI
1. PENGERTIAN MAKANAN BERGIZI
Ibu menyusui membutuhkan 300-500
kalori tambahan/hari yang digunakan untuk dapat memenuhi kebutuhan nutrisi bayi
dari menyusui, karena dengan tambahan kalori tersebut ibu menyusui bisa lebih
banyak dalam memproduksi ASI sehingga selain tambahan kalori juga diperlukan
gizi yang seimbang untuk mencukupi kebutuhan nutrisi ibu dan bayinya.
2. MENGAPA
IBU MENYUSUI PERLU MAKAN BERGIZI
- menjaga kesehatan ibu
- menjaga nutrisi bayi sehingga bayi sehat
- meningkatkan produksi ASI
3. TIPS PEMENUAN GIZI SEIMBANG UNTUK IBU MENYUSUI
- Pilihlah makanan segar
- jangan memilih makanan kaleng atau kemasan yang mengandung banyak pengawet/ bahan tambahan,
- kukus, bakar, atau panggang makanan anda sebaiknya jangan menggoreng makanan.
- jangan memasak bahan makanan segar terlalu lama agar gizi tidak berkurang
- hindari alkohol, dan obat-obatan (kecuali atas resep dokter).
- jamu sebaiknya dihindari bila tidak disaranakan dokter
- banyak meminum cairan jus buah segar atau air.
hindarilah minuman bersoda atau minuman
yang tinggi kadar gula atau kimiawinya
4. PESAN PENTING IBU
MENYUSUI DALAM MEMILIH MAKANAN
5. Ibu yang
sedang menyusui harus makan 1½ piring nasi dan lauk-pauknya lebih banyak
daripada tidak menyusui karena selama menyusui ibu makan untuk dirinya dan anak
yang disusuinya.
6. Agar ASI
cukup jumlahnya, ibu harus minum paling sedikit 8 gelas sehari, banyak makan
makanan berkuah dari sari buah
7. Teruskan
kebiasaan makan aneka ragam makanan dalam jumlah yang cukup dan makanan sumber
zat besi setiap harinya agar:
·
Ibu tetap sehat dan segar
·
Jumlah ASI cukup
8. Ibu yang
bekerja tetap harus menyusui bayinya sebelum berangkat kerja dan setelah
kembali bekerja.
Apabila ibu sakit, segera periksa diri
ke puskesmas untuk mendapatkan pengobatan dan nasehat dokter