Kegiatan Laporan Hasil Penyuluhan Kesehatan

SATUAN ACARA PENYULUHAN

Pokok Bahasan           : Nutrisi Seimbang Ibu Menyusui

Sub Pokok Bahasan    :Pengertian  makanan bergizi, Mengapa ibu menyusui perlu makan bergizi, Tips pemenuan gizi seimbang untuk ibu menyusui, Pesan penting ibu menyusui dalam memili makanan

Hari/Tanggal               : Rabu, 30 April 2016

Waktu                         : 35 menit

Tempat                        : Di ruang nusa indah RSUD dr. soeselo slawi

Sasaran                        : Ny. U dan keluarga

Penyuluh                     : Novi Pratami

A.Tujuan Instruksional Umum

            Setelah dilakukan pendidikan pada keluarga Ny.U pada hari rabu , 27 April 2016 selama 35 menit, keluarga Ny. U dapat mengetahui tentang penatalaksanaan bowel training.

B. Tujuan Instruksional Khusus

            Setelah dilakukan pendidikan kesehatan selama 45 menit diharapkan,sasaran mampu:

a.       Mendefinisikan makanan bergizi.

b.      Menanyatakan kembali mengapa ibu menyusui perlu makan bergizi.

c.       Menanyakan kembali tips pemenuan gizi seimbang untuk ibu menyusui.

d.      Menanyakan kembali pesan penting ibu menyusui dalam memili makanan

C. Metode

a. Ceramah     

b. Tanya jawab

            c. Demostrasi

D. Media

            a. leflet

            b. lembar balik

E. Strategi Pembelajaran

F. Evaluasi

 Jenis evaluasi: Lisan

 1.Jelaskan  pengertian makanan bergizi?

 2. Jelaskan mengapa ibu menyusui perlu makan bergizi?

 3. Jelaskan tips pemenuan gizi seimbang untuk ibu menyusui ?

4. Jelaskan  pesan penting ibu menyusui dalam memili makanan?

G. JAWABAN

1. PENGERTIAN MAKANAN BERGIZI

            Ibu menyusui membutuhkan 300-500 kalori tambahan/hari yang digunakan untuk dapat memenuhi kebutuhan nutrisi bayi dari menyusui, karena dengan tambahan kalori tersebut ibu menyusui bisa lebih banyak dalam memproduksi ASI sehingga selain tambahan kalori juga diperlukan gizi yang seimbang untuk mencukupi kebutuhan nutrisi ibu dan bayinya.

2. MENGAPA IBU MENYUSUI PERLU MAKAN BERGIZI

• menjaga kesehatan ibu
• menjaga nutrisi bayi sehingga bayi sehat
• meningkatkan produksi ASI

3. TIPS PEMENUAN GIZI SEIMBANG UNTUK IBU MENYUSUI

1. Pilihlah makanan segar
2. jangan memilih makanan kaleng atau kemasan yang mengandung banyak pengawet/ bahan tambahan,
3. kukus, bakar, atau panggang makanan anda sebaiknya jangan menggoreng makanan.
4. jangan memasak bahan makanan segar terlalu lama agar gizi tidak berkurang
5. hindari alkohol, dan obat-obatan (kecuali atas resep dokter).
6. jamu sebaiknya dihindari bila tidak disaranakan dokter
7. banyak meminum cairan jus buah segar atau  air.

hindarilah minuman bersoda atau minuman yang tinggi kadar gula atau kimiawinya

4. PESAN PENTING IBU MENYUSUI DALAM MEMILIH MAKANAN

1.      Ibu yang sedang menyusui harus makan 1½ piring nasi dan lauk-pauknya lebih banyak daripada tidak menyusui karena selama menyusui ibu makan untuk dirinya dan anak yang disusuinya.

2.      Agar ASI cukup jumlahnya, ibu harus minum paling sedikit 8 gelas sehari, banyak makan makanan berkuah dari sari buah

3.      Teruskan kebiasaan makan aneka ragam makanan dalam jumlah yang cukup dan makanan sumber zat besi setiap harinya agar:

·         Ibu tetap sehat dan segar

·         Jumlah ASI cukup

4.      Ibu yang bekerja tetap harus menyusui bayinya sebelum berangkat kerja dan setelah kembali bekerja.

Apabila ibu sakit, segera periksa diri ke puskesmas untuk mendapatkan pengobatan dan nasehat dokter

Baca Juga : Makalah Rawap Inap Di Rumah Sakit

H. LAMPIRAN MATERI

NUTRISI SEIMBANG IBU MENYUSUI

1. PENGERTIAN MAKANAN BERGIZI

    Ibu menyusui membutuhkan 300-500 kalori tambahan/hari yang digunakan untuk dapat memenuhi kebutuhan nutrisi bayi dari menyusui, karena dengan tambahan kalori tersebut ibu menyusui bisa lebih banyak dalam memproduksi ASI sehingga selain tambahan kalori juga diperlukan gizi yang seimbang untuk mencukupi kebutuhan nutrisi ibu dan bayinya.

2. MENGAPA IBU MENYUSUI PERLU MAKAN BERGIZI

• menjaga kesehatan ibu
• menjaga nutrisi bayi sehingga bayi sehat
• meningkatkan produksi ASI

3. TIPS PEMENUAN GIZI SEIMBANG UNTUK IBU MENYUSUI

8. Pilihlah makanan segar
9. jangan memilih makanan kaleng atau kemasan yang mengandung banyak pengawet/ bahan tambahan,
10. kukus, bakar, atau panggang makanan anda sebaiknya jangan menggoreng makanan.
11. jangan memasak bahan makanan segar terlalu lama agar gizi tidak berkurang
12. hindari alkohol, dan obat-obatan (kecuali atas resep dokter).
13. jamu sebaiknya dihindari bila tidak disaranakan dokter
14. banyak meminum cairan jus buah segar atau  air.

hindarilah minuman bersoda atau minuman yang tinggi kadar gula atau kimiawinya

4. PESAN PENTING IBU MENYUSUI DALAM MEMILIH MAKANAN

5.      Ibu yang sedang menyusui harus makan 1½ piring nasi dan lauk-pauknya lebih banyak daripada tidak menyusui karena selama menyusui ibu makan untuk dirinya dan anak yang disusuinya.

6.      Agar ASI cukup jumlahnya, ibu harus minum paling sedikit 8 gelas sehari, banyak makan makanan berkuah dari sari buah

7.      Teruskan kebiasaan makan aneka ragam makanan dalam jumlah yang cukup dan makanan sumber zat besi setiap harinya agar:

·         Ibu tetap sehat dan segar

·         Jumlah ASI cukup

8.      Ibu yang bekerja tetap harus menyusui bayinya sebelum berangkat kerja dan setelah kembali bekerja.

Apabila ibu sakit, segera periksa diri ke puskesmas untuk mendapatkan pengobatan dan nasehat dokter

Merak Net

Berasal Dari coba-coba dan sampe sekarang pun masih coba-coba

Share this post

Berlangganan update artikel terbaru via email: